В ніч із суботи на неділю, 27 березня, о 3.00 українці переведуть стрілки на годину вперед.

У зв’язку з тим, що Україна поки що не відмовилася від переходу на літній час, в останню неділю березня стрілки переведуть на годину вперед.
Це питання регулює постанова Кабінету Міністрів від 13 травня 1996 року № 509 Про порядок обчислення часу на території України.
2022 року українці переведуть стрілки на годину вперед у ніч з 26 на 27 березня о 3.00.

Як полегшити перехід на літній час

Фахівці радять самостійно готувати організм до майбутнього переходу. Існує методика, згідно з якою потрібно завчасно почати вставати на 15-20 хвилин раніше, що, в результаті, допоможе швидко адаптуватися до змін.
Також рекомендується в період переведення часу здійснювати 40-хвилинні прогулянки за кілька годин до сну, відмовитися від використання гаджетів перед сном, пити увечері трав’яні чаї.
Важливо виключити вживання алкоголю і шкідливу їжу, пити багато рідини і добре висипатися. Дорослій людині для повноцінного відпочинку потрібно не менше як 7-9 годин сну, дітям – 9-10 годин.